2017년 11월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.7 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 3일:
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2756 kcal
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지방: 102.20g | 단백질: 232.91g | 탄수화물: 231.41g.
아침 식사: Toddy Toddy Recheado Sabor Chocolate, Growth Supplements Creatina, Probiótica Choko Crunch Protein Shake, Banana Nanica, Iogurte Natural de Leite Integral, Quaker Aveia em Flocos. 점심 식사: Santa Helena Paçoquita Zero com Aveia, Pernil Assado, Vapza Feijão Branco Cozido a Vapor. 저녁 식사: Pernil Assado, Angeloni Contra Filé, Ovo Cozido. 간식/기타: Iogurte Natural, Ovo Cozido, Santa Helena Paçoquita Zero com Aveia, Pernil Assado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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