2017년 11월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.3 kg
지금까지 감소한: 41.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 3일:
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926 kcal
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지방: 27.79g | 단백질: 74.18g | 탄수화물: 90.78g.
아침 식사: Plus Vita Zero ℅ Integral, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar, Tirolez Queijo Minas Frescal Light. 점심 식사: Feijoada, Molho de Tomate, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Salmão no Forno ou Grelhado, Torresmo, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Ovo de Codorna, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Café com Açúcar. 더보기
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2032 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 9 분, 하이킹 - 10 분, 휴식 - 14 시간 41 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7.7 kg 증가하기
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