2017년 11월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.7 kg
지금까지 감소한: 32 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 3일:
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2833 kcal
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지방: 162.22g | 단백질: 113.69g | 탄수화물: 250.81g.
아침 식사: 統一 無糖高纖豆漿, 香蕉, 福樂 一番鮮全脂牛奶, 黑芝麻. 점심 식사: 奇亞籽, 奇異果, 香蕉, 義美 核桃杏仁, 蘋果, 奇亞籽. 저녁 식사: 牛油果, 統一 黃金豆豆漿, 福樂 一番鮮全脂牛奶, 豉油/醬油, 豬肉碎（煮熟）, 高麗菜, 苦瓜. 간식/기타: 麥當勞 (McDonald's) 麥克雞塊(4塊), 綠茶, 麥當勞 (McDonald's) 芥末香雞堡, 水煮蛋. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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