2017년 11월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.1 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 3일:
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2960 kcal
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지방: 107.05g | 단백질: 231.13g | 탄수화물: 285.60g.
아침 식사: 大根, クルミ, ゆで卵, ホエイプロテイン モカ味. 점심 식사: ゆで卵, さば缶, キャベツ. 저녁 식사: 洋ナシ, キャベツ, ザバス ホエイプロテイン100 ストロベリー風味, 540ホエイコンセントレーション, 山芋. 간식/기타: バルクスポーツ BCAA, ロッテ キシリトール ガム, サケの魚油. 더보기
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안정된 체중
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