medynavn님의 저널, 2017년 11월 3일

2017년 11월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)

73.7 kg 지금까지 감소한: 0.6 kg. 남은양: 15.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 3일:

1600 kcal

지방: 49.68g | 단백질: 103.44g | 탄수화물: 189.39g. 아침 식사: Печеное Яблоко, Творог 5%. 점심 식사: Суп Куриный с Вермишелью. 저녁 식사: Китайская Брокколи (Вареная), Куриная Грудка на Пару. 간식/기타: Яготинский Молоко 2,6%, Тыквенный Пирог. 더보기

2066 kcal

운동: 숙면 - 8 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 모유 수유 - 3 시간, 휴식 - 12 시간 30 분. 더보기

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