2017년 11월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
73.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 3일:
|
1433 kcal
|
지방: 56.03g | 단백질: 75.86g | 탄수화물: 111.34g.
아침 식사: Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Кофе с Молоком, Творожная Запеканка. 점심 식사: Горбуша, Зеленая Стручковая Фасоль. 저녁 식사: Хохланд Творожный Сыр, Вино Красное Сухое, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Сыр Чечил, Вареное Яйцо. 간식/기타: Салат с Крабовыми Палочками, Рот Фронт Карамель Барбарис, Пирог с Картошкой, Торт Сливочный Фунт. 더보기
|
|
442 kcal
|
운동:
자전거 (사이클) - 6 분, 로잉 - 6 분, 런닝머신 - 13 분, Apple Health - 23 시간 35 분. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|