2017년 11월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.4 kg
지금까지 감소한: 12.6 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 3일:
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2694 kcal
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지방: 75.52g | 단백질: 203.21g | 탄수화물: 308.84g.
아침 식사: Alpro Unsweetened Almond Milk, Bananas, Morrisons Chestnut Mushrooms, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Morrisons Frozen Raspberries, Tomatoes, Hovis Granary Wholemeal Bread, Bonne Maman Strawberry Preserves, Morrisons Frozen Blueberries, Tiptree Lemon Curd. 점심 식사: Highland Game Venison Steaks, Morrisons Market Street Pork, Sage & Onion Stuffed Thighs (Wrapped in Beechwood Smoked Bacon), Sweet Potato, Tilda Brown Basmati & Quinoa, Old El Paso Sliced Green Jalapenos, Broccoli, Heinz Light Salad Cream. 간식/기타: Grenade Carb Killa. 더보기
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주 6.3 kg 증가하기
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