2017년 11월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.5 kg
지금까지 감소한: 45.5 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 3일:
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3043 kcal
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지방: 67.50g | 단백질: 153.43g | 탄수화물: 473.14g.
아침 식사: Вкуснотеево Кефир 1%, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Мёд, Matti Хлопья 4 Злака, Сахар. 점심 식사: Хурма, Макфа Цельнозерновые Макароны, Иван Поддубный Творог 5%, Капуста, Морковь, Масло Подсолнечное, Эко Хлеб Хлеб Бородино Прима, Куриное Филе. 저녁 식사: Яблоки, Вкуснотеево Кефир 1%, Куриный Суп Лапша, Белая Мука, Сгущенка, Вкуснотеево Сметана 20%, Алексеевская Сгущенка Вареная с Сахаром, Картофель Отварной, Иван Поддубный Творог 5%, Эко Хлеб Хлеб Карельский, Куриное Филе. 간식/기타: Яблоки, Конфеты. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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