2017년 11월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
86.2 kg
지금까지 감소한: 18.8 kg.
남은양: 16.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 3일:
|
1950 kcal
|
지방: 106.22g | 단백질: 124.93g | 탄수화물: 118.56g.
아침 식사: Pams Smooth Peanut Butter, Egg, Coffee (Instant Powder), Olivani Extra Virgin Olive Oil First Cold Press, Spinach, Myprotein Impact Whey Protein, Banana, Ginger (Ground), Egg. 점심 식사: Subway Ranch Dressing, Subway 6" Ham. 저녁 식사: Egg, Wattie's Mixed Veges, Spinach, Prawns, Olivani Extra Virgin Olive Oil First Cold Press. 간식/기타: Carrots, Sniks Pork Crackle, Pams Smooth Peanut Butter. 더보기
|
주 1.8 kg 감소하기
|