2017년 11월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 2일:
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1546 kcal
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지방: 30.73g | 단백질: 136.43g | 탄수화물: 191.79g.
아침 식사: Fiber One 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge, Fiber One 90 Calorie Cinnamon Coffee Cake, Banana, Total 0% Greek Yoghurt, Hershey's Sugar Free Chocolate Syrup. 점심 식사: Gonzalez Butchers Chicken Pinchitos, Baby Spinach, Morrisons Baby Plum Tomatoes. 저녁 식사: KFC Chicken Strips, KFC Biscuit, KFC Honey BBQ Sandwich, KFC Green Beans, KFC Macaroni & Cheese (Individual). 간식/기타: Monster Beverage Muscle Monster Energy Shake - Chocolate. 더보기
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4046 kcal
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운동:
스탠딩 - 1 시간, 쇼핑 - 7 시간 30 분, 앉아있기 - 1 시간 30 분, 운전 - 2 시간, 자전거 (사이클) - 20 분, 숙면 - 7 시간 25 분, 휴식 - 3 시간 44 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 31 분. 더보기
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주 7 kg 증가하기
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