2017년 11월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.8 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 2일:
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659 kcal
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지방: 21.43g | 단백질: 61.78g | 탄수화물: 55.48g.
아침 식사: Nature's Promise Organic Sweet Apple Chicken Sausage, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Sweet Red Peppers, Colby Jack Cheese, Onions, Coffee, Organic Valley Half & Half French Vanilla. 점심 식사: Black Bear forest fresh herbed turkey breast, Bragg Apple Cider Vinaigrette, Dole Romaine Lettuce. 간식/기타: Strollo's beef jerky, Apples, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). 더보기
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2597 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간 10 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 운전 - 1 시간, 휴식 - 7 시간 20 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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