2017년 11월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.1 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 2일:
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3663 kcal
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지방: 100.17g | 단백질: 291.41g | 탄수화물: 413.60g.
아침 식사: ホエイプロテイン モカ味, ゆで卵, クルミ, 大根. 점심 식사: ゆで卵, S&B おでんの素, 大根, 牛すじ. 저녁 식사: 山芋, 540ホエイコンセントレーション. 간식/기타: サケの魚油, ロッテ キシリトール ガム, バルクスポーツ BCAA, 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, ホエイプロテインストロベリークリーム味. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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