2017년 11월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.2 kg
지금까지 감소한: 11.9 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 2일:
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2016 kcal
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지방: 101.31g | 단백질: 66.45g | 탄수화물: 219.21g.
아침 식사: Weich Gekochtes Ei. 점심 식사: Gemischter Salat mit Dressing, Pizza Selbstgemacht. 저녁 식사: Clementinen, Pizza Selbstgemacht, Schokobanane. 간식/기타: Kinder Schoko-Bons, Ferrero Küsschen Weiße Schokolade, Kinder Riegel (21g). 더보기
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2009 kcal
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운동:
앉아있기 - 7 시간, 휴식 - 2 시간 45 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 운전 - 1 시간 45 분, 스탠딩 - 1 시간 30 분, 숙면 - 10 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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