2012년 05월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
73.3 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2012년 05월 3일:
|
1550 kcal
|
지방: 38.48g | 단백질: 48.14g | 탄수화물: 151.49g.
아침 식사: Milk (Nonfat) . 점심 식사: Select Whole Grain White Sandwich Thins, Strawberry Preserves, Reduced Fat Creamy Peanut Butter, Low Fat Cinnamon Graham Crackers. 저녁 식사: Feta Cheese, Italian Salad Dressing, Chicken Crave Pita. 간식/기타: White Table Wine, Chocolate Chip Cookies. 더보기
|
|
2068 kcal
|
운동:
운동 기계 (느리게) - 18 분, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 26 분, 휴식 - 15 시간 16 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.5 kg 감소하기
|