2017년 11월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71 kg
지금까지 감소한: 13.8 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 2일:
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1377 kcal
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지방: 50.33g | 단백질: 52.92g | 탄수화물: 126.21g.
아침 식사: Мёд, Янтарный Мир Продукт Сырный Плавленный, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Апельсин, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе. 점심 식사: Княгинино Кефир Обезжиренный, Рыбные Маффины. 저녁 식사: Княгинино Кефир Обезжиренный, Коньяк, Красное Яблоко, Сыр Российский. 간식/기타: Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе. 더보기
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1879 kcal
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운동:
수영 (중간속도) - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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