2017년 11월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.8 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 18.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 2일:
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1867 kcal
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지방: 44.85g | 단백질: 176.37g | 탄수화물: 185.82g.
아침 식사: Lidl Eiweißbrötchen, Gutes Land H-Milch - Fettarme 1,5% Fett, Normaler Kaffee, Marmeladen und Eingemachtes, Milbona Speisequark 20% Fett. 점심 식사: Basmati-Reis (Gekocht), Brühwürfel, Putenbrust Fleisch. 저녁 식사: Milbona Quark Traum Erdbeere, Friki Hähnchen Brustfilet Teilstück, Milram Körniger Frischkäse. 간식/기타: Lauchzwiebeln, Zucchini, Gelbe Paprika, Sesamöl, Gut & Günstig Kaisergemüse, Honigmelonen, Äpfel. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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