2017년 11월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.8 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 34.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 2일:
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1847 kcal
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지방: 80.86g | 단백질: 112.93g | 탄수화물: 165.93g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Ароматы Жизни Масло Льняное, Bio Max Кефир 1%, Добрый Томатный Сок. 점심 식사: Огурец (с Кожурой), Увелка Гречка с Овощами. 저녁 식사: Печень Говяжья Жареная, Ташлинский Сметана 15%, Помидорка Лечо. 간식/기타: Русское Море Горбуша Запеченная, Мегамарт Омлет с Брокколи и Цветной Капустой. 더보기
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2650 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 20 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 20 분, 줄넘기 - 6 분, 휴식 - 15 시간 14 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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