2017년 11월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.1 kg
지금까지 감소한: 13.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 1일:
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2023 kcal
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지방: 52.07g | 단백질: 133.02g | 탄수화물: 235.84g.
아침 식사: Shreddies Max Protein, Tesco Low Fat Greek Style Natural Yogurt, Tesco Blackcurrants, Freshly Squeezed Orange Juice, Coffee (Brewed From Grounds), Arla Protein Yoghurt. 점심 식사: Soreen Lunchbox Loaf, Fried Onions, Uncle Ben's Spicy Mexican Rice, Chicken Breast Meat, Braeburn Apples, Clementines. 저녁 식사: Longley Farm Virtually Fat Free Cottage Cheese, Ryvita Beetroot Crackers, Tesco Greek Style Natural Yogurt. 간식/기타: Soreen Banana Lunchbox Loaf, Asda Mini Mince Pies, Ready to Eat Prunes, Tesco 85% Cocoa Plain Chocolate, Cadbury Freddo. 더보기
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2542 kcal
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운동:
TV 시청 - 5 시간 30 분, 숙면 - 7 시간 15 분, 책상 업무 - 10 시간, 운전 - 1 시간 15 분. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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