2017년 11월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
56.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 1일:
|
1578 kcal
|
지방: 56.26g | 단백질: 63.76g | 탄수화물: 209.97g.
아침 식사: La Buona Pasticceria Croissant, Miele, Latte Scremato, Caffè Espresso, Marmellata di Arance. 점심 식사: Clementine, Pere, Cardo, Sardine in Olio (in Scatola), Pane Comune, Bistecca di Manzo, Granarolo Latte Scremato senza Grassi, Noci, Olio Extra Vergine di Oliva, Radicchio Rosso, Cipolle, Patate (Polpa, Salate, Bollite). 저녁 식사: Nutella Nutella, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Latte Scremato. 더보기
|
|
1955 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 57 분, TV 시청 - 1 시간 50 분, 요리 - 1 시간 25 분, 앉아있기 - 1 시간 50 분, 운전 - 1 시간 15 분, 숙면 - 10 시간 5 분, 휴식 - 3 시간 58 분, 스탠딩 - 1 시간 10 분, 읽기 - 1 시간 30 분. 더보기
|
주 5.6 kg 감소하기
|