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edzz83
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2012년 05월 3일
edzz83님의 저널, 2012년 05월 3일
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2012년 05월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
103 kg
지금까지 감소한:
0 kg
.
남은양:
18 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2012년 05월 3일:
927 kcal
지방: 19.00g | 단백질: 84.62g | 탄수화물: 92.22g.
아침 식사:
Chicken or Turkey Garden Salad (Chicken and/or Turkey, Other Vegetables Excluding Tomato and Carrots), Multigrain Bread.
점심 식사:
6" Chicken Fillet.
저녁 식사:
Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Tuna in Water (Canned), White Bread.
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3774 kcal
운동:
운전 - 2 시간, 책상 업무 - 7 시간, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 1 시간, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 8 시간.
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