2017년 11월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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124.9 kg
지금까지 감소한: 37 kg.
남은양: 44.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 1일:
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1493 kcal
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지방: 82.42g | 단백질: 77.98g | 탄수화물: 114.81g.
아침 식사: Água. 점심 식사: Melancia, Tomates, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Cenouras, Chuchu, Rúcula, Alface, Bife de Carne de Vaca, Seara Linguiça Toscana. 저녁 식사: Mandioca Cozida, Pif Paf Costela Temperada. 간식/기타: Canela, Jussara Leite Integral. 더보기
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3013 kcal
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운동:
Elíptico - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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