2017년 11월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.4 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 1일:
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1066 kcal
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지방: 68.23g | 단백질: 87.74g | 탄수화물: 22.23g.
아침 식사: Sugardale Lower Sodium Bacon, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Coffee, Kroger Heavy Whipping Cream. 점심 식사: Sargento Fancy Shredded Colby-Jack Cheese, Cooked Broccoli (from Fresh, Fat Added in Cooking), Hellmann's Real Mayonnaise, StarKist Foods White Albacore Tuna in Water. 저녁 식사: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Eaten), Olive Garden Italian Salad Dressing, Feta Cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. 간식/기타: Tea (Brewed), Raspberries. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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