Jon Grant님의 저널, 2017년 11월 1일

2017년 11월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)

83 kg 지금까지 감소한: 12.2 kg. 남은양: 14.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 1일:

389 kcal

지방: 9.00g | 단백질: 10.00g | 탄수화물: 67.00g. 아침 식사: Berocca Effervescent Tablet, SPAR Buttermilk Rusks. 간식/기타: SPAR Buttermilk Rusks. 더보기

2429 kcal

운동: 자전거 (사이클) - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 0.8 kg 증가하기


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Jon Grant님의 체중기록