2017년 11월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
96.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 1일:
|
495 kcal
|
지방: 11.02g | 단백질: 33.22g | 탄수화물: 81.45g.
아침 식사: Protein Cake Bites - Red Velvet. 점심 식사: Baby Spinach, Mushrooms, Green Summer Squash, Morrisons Iceberg Lettuce, Broccoli, Morrisons Baby Plum Tomatoes. 간식/기타: Fiber One 90 Calorie Cinnamon Coffee Cake, Monster Energy Ultra. 더보기
|
|
3977 kcal
|
운동:
탁구 - 38 분, 쇼핑 - 2 시간, 앉아있기 - 3 시간, 운전 - 1 시간 33 분, TV 시청 - 3 시간, 숙면 - 7 시간 6 분, 휴식 - 5 시간 27 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 35 분, 헬스 - 41 분. 더보기
|
주 16.1 kg 감소하기
|