2017년 11월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
98.5 kg
지금까지 감소한: 15.5 kg.
남은양: 28.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 1일:
|
896 kcal
|
지방: 43.06g | 단백질: 56.94g | 탄수화물: 65.98g.
아침 식사: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Walmart Queijo Mussarela, Itambé Creme de Leite Leve, Omelete ou Ovos Mexidos. 점심 식사: Tomates, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Bife de Fígado, Arroz Branco. 간식/기타: Itambé Creme de Leite Leve, Cafezinho. 더보기
|
주 8.4 kg 감소하기
|