2017년 11월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.5 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 1일:
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3532 kcal
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지방: 87.93g | 단백질: 283.60g | 탄수화물: 416.92g.
아침 식사: ゆで卵, ホエイプロテイン モカ味, 大根, クルミ. 점심 식사: 牛すじ, 大根, S&B おでんの素, ゆで卵. 저녁 식사: 540ホエイコンセントレーション, 山芋. 간식/기타: ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ BCAA, ロッテ キシリトール ガム, サケの魚油. 더보기
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주 10.5 kg 감소하기
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