|
И так 1 ноября !!! Что мы имеем 68 живого веса ))) при росте 174 ! Ещё до мечты - 7 кг ! До нового года и дня рождения- два месяца ! Успею ли себе сделать такой подарок под елочку !!! Сил мне !💪🏻🤗😜🌟 думаю реально 3,5 кг в месяц ! Все в моих руках !💪🏻💃🏻🤗
|
68 kg
지금까지 감소한: 20 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 1일:
|
1363 kcal
|
지방: 51.56g | 단백질: 61.70g | 탄수화물: 162.95g.
아침 식사: Мёд, Простоквашино Сливки 10%, Кофе, Магнит Банан, Творог 5%, Суп-Пюре из Тыквы. 점심 식사: Чай, Пятерочка Банан, Gartenz Ананасы, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Жареная или Запеченная Курица, Вареное Яйцо, Bonduelle Горох. 저녁 식사: Виктория Суп-Пюре из Тыквы. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|
 댓글
4 кг точно скинешь, если постараться
2017년 11월 1일 작성이: ViktoriaKam
|
Буду стараться , сейчас 5 дней в неделю -тренировки 💪🏻 и главное питание ! Вес очень долго стоял , тренир сказал убрать перекусы и оставить 3 основных приема пищи ! -2 кг за неделю ! Сдвиг пошёл 🤗💪🏻🌟
|
Vegera , странный тренер, зачем перекусы-то убирать
2017년 11월 1일 작성이: ViktoriaKam
|
Не знаю но реально отвес пошёл , два дня так питаюсь ! Посмотрю 🤗
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|