2017년 11월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
83.8 kg
지금까지 감소한: 31.2 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 1일:
|
2824 kcal
|
지방: 65.86g | 단백질: 127.68g | 탄수화물: 301.62g.
아침 식사: Pompelmo, Latte di Soia, Rigoni di Asiago Marmellata Mirtilli Neri di Bosco, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Miele, Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Caffè Espresso. 점심 식사: Sciropppo o Liquore, Torta al Cioccolato (con Glassa di Cioccolato), Vino Rosso da Tavola, Lasagne di Carne. 저녁 식사: Rio Mare Tonno al Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva, Ponti Aceto di Mele, Pomodori, Lattuga. 더보기
|
|
2330 kcal
|
운동:
책상 업무 - 4 시간 15 분, 운전 - 1 시간 30 분, 휴식 - 12 시간 42 분, 숙면 - 5 시간 33 분. 더보기
|
주 8.4 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|