2017년 11월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.7 kg
지금까지 감소한: 13.3 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 1일:
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4033 kcal
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지방: 114.62g | 단백질: 209.68g | 탄수화물: 538.02g.
아침 식사: Alpro Unsweetened Almond Milk, Bananas, Morrisons Chestnut Mushrooms, Holland & Barrett Awesome Almonds, Holland & Barrett Beneficial Brown Linseed, Natural Selection Whole Chia Seeds, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Morrisons Frozen Raspberries, Tomatoes, Hovis Granary Wholemeal Bread, Bonne Maman Strawberry Preserves, Morrisons Frozen Blueberries, Tiptree Lemon Curd. 점심 식사: Heinz Baked Beans Snap Pot, Morrisons Chicken Breast Fillets, Highland Game Venison Steaks, Sweet Potato, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Old El Paso Sliced Green Jalapenos, Broccoli, Heinz Light Salad Cream. 간식/기타: Ambrosia Devon Custard (Pot), Marks & Spencer Mince Pies, PhD Smart Bar Dark Choc Raspberry, Grenade Carb Killa, Lucozade Energy Zero Pink Lemonade. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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