2017년 11월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
72 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 1일:
|
1600 kcal
|
지방: 51.46g | 단백질: 123.24g | 탄수화물: 169.39g.
아침 식사: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Ясно Солнышко Овсяная Каша с Овсяными Отрубями, Хохланд Плавленый Сыр Сливочный, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Яйцо (Целое), Летний День Молоко 3,2%, Молоко (Цельное Молоко), Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный. 점심 식사: Ашан Хурма, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Polar Треугольники Тресковые, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 저녁 식사: Избенка Дыня Сушеная, Лунское Море Икра Сазана, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Лещ Горячего Копчения. 간식/기타: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Простоквашино Сметана 10%, Приволжский Творог Обезжиренный 1,8%, Пятерочка Банан, Россия Щедрая Душа Темный Шоколад и Белый Шоколад с Цедрой Апельсина. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|