2017년 10월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.5 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 31일:
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1713 kcal
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지방: 131.86g | 단백질: 117.75g | 탄수화물: 13.66g.
점심 식사: Walmart Queijo Mussarela, Perdigão Bacon Fatiado, Ovo Cozido, Perdigão Linguiça Fininha. 저녁 식사: Cebolas, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Azeitonas Verdes, Ovo Frito, Queijo Mozzarella, Perdigão Bacon Fatiado, Perdigão Linguiça Calabresa. 간식/기타: Cebolas, Peito de Frango, Ovo Frito, Queijo Mozzarella, Perdigão Linguiça Fininha, Santa Helena Pasta Integral de Amendoim. 더보기
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2781 kcal
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운동:
하이킹 - 20 분, 헬스 - 30 분, 휴식 - 13 시간 10 분, 축구 - 30 분, 숙면 - 9 시간 30 분. 더보기
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주 26.3 kg 감소하기
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