|
Вес встал(( Никак не хочет расти(
Наверное нужно снова начинать делать базовые упражнения, такие как приседания и становую тягу.
Проверю на этой неделе, посмотрим будет ли сдвиг, при одинаковом питании прошедших недель и наступившей.
|
78.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 31일:
|
3682 kcal
|
지방: 151.86g | 단백질: 152.40g | 탄수화물: 429.33g.
아침 식사: Now Omega-3, Myprotein BCAA, Льняное Масло, Русский продукт Хлопья Овсяные "Геркулес Традиционный", Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Чай с Медом. 점심 식사: Макдоналдс Кофе Латте, Макдоналдс Чикен Де Люкс, Макдоналдс Фиш Ролл. 저녁 식사: SPAR Голубцы с Мясом. 간식/기타: Вологжанка Молоко 1,5%, General Sport Nutrition Mega Blast Turbo 3800 With Creatine, Вологжанка Молоко 1,5%, Красное Яблоко, Банан, Scitec Nutrition 100% Whey Protein. 더보기
|
주 0.2 kg 증가하기
|