2017년 10월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 31일:
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1404 kcal
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지방: 27.99g | 단백질: 155.74g | 탄수화물: 164.15g.
아침 식사: Quest Chocolate Caramel Pecan Hero Protein Bar, Hershey's Sugar Free Chocolate Syrup, Total 0% Greek Yoghurt, Banana. 점심 식사: Morrisons Baby Plum Tomatoes, Broccoli, Green Summer Squash, Gonzalez Butchers Chicken Pinchitos, Mushrooms, Morrisons Iceberg Lettuce, Publix Baby Spinach. 간식/기타: Fiber One 90 Calorie Cinnamon Coffee Cake, Nestle Kit Kat (Fun Size), Apples, Monster Energy Ultra, Ultra Blue. 더보기
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4057 kcal
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운동:
스탠딩 - 1 시간, 쇼핑 - 5 시간 58 분, 자전거 (사이클) - 35 분, 운전 - 2 시간 10 분, 앉아있기 - 3 시간, 숙면 - 9 시간 30 분, 휴식 - 1 시간 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 17 분. 더보기
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주 11.2 kg 증가하기
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