2017년 10월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
68.3 kg
지금까지 감소한: 19.7 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 31일:
|
1168 kcal
|
지방: 56.26g | 단백질: 61.80g | 탄수화물: 105.88g.
아침 식사: Простоквашино Сливки 10%, Кофе, Мёд, Творог 5%, Яблоко Зеленое. 점심 식사: Котлета Домашняя, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Морковь, Бондюэль Горошек Консервированный, Овсяная Каша на Воде. 저녁 식사: Суп-Пюре из Тыквы, Ананас, Простоквашино Сливки 10%, Простоквашино Сливки 10%, Кофе. 더보기
|
|
1855 kcal
|
운동:
요가 - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|