2017년 10월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85 kg
지금까지 감소한: 30 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 31일:
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2226 kcal
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지방: 72.89g | 단백질: 163.76g | 탄수화물: 231.84g.
아침 식사: Banana, Caffè Espresso, Latte di Soia, Rigoni di Asiago Marmellata Mirtilli Neri di Bosco, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Miele, Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Caffè Espresso. 점심 식사: Carote, Petto di Pollo, Olio Extra Vergine di Oliva, Aceto, Lattuga, Pomodori, Caffè Espresso. 저녁 식사: Céréal Gallette di Riso Integrale, Alpina Fiocchi di Latte, Olio Extra Vergine di Oliva, Ponti Aceto di Mele, Lattuga, Pomodori. 간식/기타: Caffè Espresso, One Protein Gainer, Pompelmo. 더보기
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3412 kcal
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운동:
사우나 - 10 분, 이소라 - 1 시간 38 분, 목욕 - 10 분, 운전 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 7 시간 40 분, 숙면 - 8 시간 3 분, 휴식 - 4 시간 49 분. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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