2017년 10월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 14 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 31일:
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1386 kcal
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지방: 27.44g | 단백질: 89.14g | 탄수화물: 185.55g.
아침 식사: Matt Latte 3 Cereali Bio, Matt Latte 3 Cereali Bio. 점심 식사: Pomodori, Caffè Espresso, Zorbas Feta Light, Coscia di Pollo (Arrosto o Cotta), Libera Terra Cous Cous di Grano Duro Bio. 저녁 식사: Picard Verdure Grigliate, Gimar Sashimi di Salmone, Sushi, Sushi, Sushi, Sushi, Sushi, Sushi. 간식/기타: Yogurt alla Vaniglia (Basso Contenuto di Grassi). 더보기
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2079 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 50 분, 필라테스 - 50 분, 휴식 - 16 시간 20 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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안정된 체중
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