2017년 10월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.9 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 30일:
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1305 kcal
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지방: 62.67g | 단백질: 96.33g | 탄수화물: 93.55g.
아침 식사: Яичный Белок, Landers Сыр Famiglia 30%, Now Sports Pea Protein, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Просто Мёд, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Избенка Творог Мягкий Обезжиренный, Гарнец Мука Гороховая. 점심 식사: Гречка. 저녁 식사: Бабкины Семечки Семечки, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Fortuna Тунец в Собственном Соку. 간식/기타: Яблоко Семеринка. 더보기
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주 11.9 kg 감소하기
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