dcfunsize mma님의 저널, 2017년 10월 30일

2017년 10월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)

83 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 22 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 30일:

948 kcal

지방: 17.45g | 단백질: 143.42g | 탄수화물: 54.51g. 아침 식사: Aldi Tuna Steaks, Sweet Potato (without Skin, Cooked, Boiled), Tesco Lean Turkey Mince, Egg. 더보기

2806 kcal

운동: 무에타이 (Muay Thai) - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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