2017년 10월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 30일:
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1159 kcal
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지방: 29.92g | 단백질: 64.10g | 탄수화물: 174.53g.
아침 식사: Apples, Kellogg's All Bran Flakes, Woolworths Long Life Low Fat Milk. 점심 식사: Pumpkin, PnP Light Meat Shredded Tuna in Salt Water, Brown Rice. 저녁 식사: Hard-Boiled Egg, Lucky Star Pilchards in Sauce, Carrots, Potato. 간식/기타: Fair Cape Full Cream Strawberry Yoghurt, Food Lovers Food Lovers Chocolate Brownie Snack Bar, Albany Brown Bread. 더보기
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1629 kcal
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운동:
Insanity Power and Resistance - 40 분, 휴식 - 18 시간 20 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 2.3 kg 증가하기
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