2017년 10월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.5 kg
지금까지 감소한: 14.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 30일:
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1374 kcal
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지방: 36.64g | 단백질: 85.12g | 탄수화물: 196.11g.
아침 식사: Yörsan Beyaz Peynir, Uno Cok Tahilli Ve Siyez Bugdayli Ekmek. 점심 식사: Limon Suyu, Toz Biber, Yeşil Biber, Kırmızı Domates, Salatalık (Kabuklu), Soğan veya Taze Soğan, Kaanlar Lor Peyniri. 저녁 식사: Toz Biber, Köri Tozu, Tavuk Göğsü, Tam Buğday Ekmeği, Fındık, Yeşil Elma, Kuru Kayısı, Muz. 간식/기타: Bal, Badem, Yer Fıstığı. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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