2017년 10월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.9 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 30일:
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1370 kcal
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지방: 45.27g | 단백질: 54.87g | 탄수화물: 166.17g.
아침 식사: Milchkaffee, Banane, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5% Fett%. 점심 식사: Frischkäse, Laugenstange, Möhren, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht). 저녁 식사: Mandarine, Pilsner Urquell Bier, Griechischer Salat, Mandarine. 더보기
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1832 kcal
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운동:
책상 업무 - 3 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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