2017년 10월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105.6 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 45.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 30일:
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1566 kcal
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지방: 97.15g | 단백질: 79.69g | 탄수화물: 94.65g.
아침 식사: Coffee (Brewed From Grounds), Coffee with Milk. 점심 식사: Red Delicious Apples, Nutriday Smooth Medium Fat Yoghurt, Beef Sausage (Cooked). 저녁 식사: Barbecued Pork Spareribs with Sauce, Knorr Greek Vinaigrette Salad Dressing, Greek Salad. 간식/기타: Marshmallow, White Bread. 더보기
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2774 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 2 분, 윗몸일으키기 - 2 분, 계단오르기 - 10 분, 스쿼트 - 3 분, 휴식 - 15 시간 43 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.0 kg 증가하기
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Denise Dreyer Smith님의 체중기록
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