|
27.4
|
50.6 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 30일:
|
1062 kcal
|
지방: 28.00g | 단백질: 108.06g | 탄수화물: 94.80g.
아침 식사: MyProtein Impact Whey Protein, Myprotein Protein Mocha. 점심 식사: Mozzarella Cheese (Whole Milk), Red Tomatoes, Smoked Salmon, Mashed Potato, Fat Free Greek Yoghurt. 저녁 식사: Sweetened Condensed Milk, Tapioca Pudding with Milk (Home Recipe). 더보기
|
|
1454 kcal
|
운동:
국민체조 - 35 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 25 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.2 kg 증가하기
|
|
|