2017년 10월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.8 kg
지금까지 감소한: 28.7 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 30일:
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1217 kcal
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지방: 45.58g | 단백질: 55.89g | 탄수화물: 148.26g.
아침 식사: Kölln Müsli Schoko, Honig, Kölln Kernige Haferflocken, Kölln Haferflocken, Alpro Soya Sojamilch Light, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Banane. 점심 식사: Premios Kalbshackfleisch, Rapsöl, Ingwer, Knoblauch, Zwiebeln, Karotten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 저녁 식사: Chardonnay, Tomaten, Frico Gouda Jung, Wiesehoff Natur Joghurt 0,1% Fett, Gerolsteiner Natürliches Mineralwasser, Maggi Klare Gemüsebrühe. 간식/기타: Weißwein, Haselnüsse, Harzinger Harzer Käse Minis, Kirschtomaten, Netto Snack-Gurken, Ja! Walnusskerne, Gerolsteiner Sprudel. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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