2017년 10월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.8 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 30일:
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1098 kcal
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지방: 32.14g | 단백질: 34.76g | 탄수화물: 177.65g.
아침 식사: Pestki Dyni, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne, Herbata bez Cukru, Cukier. 점심 식사: Jabłko, Sonko Wafle Ryżowe Naturalne, Cukier, Kawa z Mlekiem. 저녁 식사: Cukier, Herbata bez Cukru, Ogórek Kiszony, Brązowy Sos Pieczeniowy, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona). 간식/기타: Chleb Żytni, Pasta Jajeczna, Zott Jogurt Naturalny, Suszona Morela, Kawa z Mlekiem i Cukrem. 더보기
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2251 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 42 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 18 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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