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😁Hervorragend. 300 Gramm sind weniger. Noch 700 Gramm zum Ziel.👍👍✌✌
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74.7 kg
지금까지 감소한: 33.3 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 30일:
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1895 kcal
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지방: 69.03g | 단백질: 135.55g | 탄수화물: 182.86g.
아침 식사: Artischockenherzen in Öl, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Gekochtes Ei, Knoblauch, Oliven, Tomaten, Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Tamara Waldfrucht Konfitüre Extra, Confifrucht Fruchtaufstrich Aprikose, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), REWE Schweizer Emmentaler, Ostermeier Bratensülze, Rügenwalder Mühle Grobe Teewurst. 점심 식사: Trader Joe's Californische Trockenpflaumen, Milbona Quark Magerstufe, Hähnchenschenkel (ohne Haut gegessen), Grünkohleintopf, Graupensuppe. 저녁 식사: Döner Kebab. 간식/기타: Mehrkornbrot, Omelett oder Rührei. 더보기
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2696 kcal
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운동:
스탠딩 - 6 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간, 책상 업무 - 4 시간, 샤워 - 10 분, 휴식 - 2 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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 댓글
2017년 10월 30일 작성이: Viviace
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2017년 10월 30일 작성이: Luise Freiheit
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2017년 10월 30일 작성이: sternspucke
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2017년 10월 30일 작성이: sandram.80
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Und dann beibehalten was geschafft wurde! Prima!
2017년 10월 30일 작성이: marcothebrain
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Richtig .Nun kommt bald die Erhaltung.Alles äussert Kritisch betrachten und Abwägen.
Kalorien im Hinterkopf zählen.Muss das sein selbst fragen.Hihihihi.
Nichts schmeckt so gut wie Schlangheit sich anfühlt.:-):-):-):-):-).
Nämlich:Superaffenstrapsen Geil.Hihihihi
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Go go go... Zielgerade... 🙂
2017년 10월 30일 작성이: Erdbeerhörnchen
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willi Muehlenbaeumer님의 체중기록
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