mjmaxson님의 저널, 2017년 10월 30일

2017년 10월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)

110 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 17.0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 30일:

2100 kcal

지방: 47.00g | 단백질: 61.22g | 탄수화물: 353.31g. 아침 식사: Oatmeal. 점심 식사: White Bread (Home Recipe or Bakery), Sainsbury's Tomato, Lentil & Red Pepper Soup, Bananas. 저녁 식사: Tesco Bake At Home Baguette, Potato Soup. 간식/기타: Lotus Biscoff Biscuit Spread, Lotus Biscoff. 더보기

936 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 에어로빅 - 15 분, Google Fit - 22 시간 45 분. 더보기

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