2017년 10월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.7 kg
지금까지 감소한: 30.3 kg.
남은양: 9.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 30일:
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2022 kcal
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지방: 81.52g | 단백질: 122.77g | 탄수화물: 211.66g.
아침 식사: Banana, Caffè Espresso, Banana, Burro di Arachidi, Fage Yogurt Greco. 점심 식사: Salsiccia di Maiale, Pane per Ripieno, Uovo, Pollo Arrosto, Olio Extra Vergine di Oliva, Aceto, Lattuga, Pomodori, Caffè Espresso. 저녁 식사: Sugo di Pomodoro, Flora Riso Integrale, Lattuga, Rio Mare Tonno al Naturale, Pomodori, Ponti Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva. 간식/기타: Banana. 더보기
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2502 kcal
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운동:
책상 업무 - 7 시간 40 분, 운전 - 1 시간 30 분, 휴식 - 8 시간 51 분, 숙면 - 5 시간 59 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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