2017년 10월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.7 kg
지금까지 감소한: 32 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 30일:
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2398 kcal
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지방: 103.35g | 단백질: 122.35g | 탄수화물: 261.68g.
아침 식사: 福樂 一番鮮全脂牛奶, 黑芝麻, 麥片, 奇亞籽, 奇異果, 百香果, 牛油果. 점심 식사: 青椒肉絲, 炒南瓜, 苦瓜, 白飯, 義美 黑豆奶. 저녁 식사: 豆角, 羊肉湯, 羊肉, 鴨血, 香菇, 貢丸, 高麗菜, 大陸妹, 金針菇, 豆皮, 麻油, 維他露 每朝健康綠茶, 豆腐乳. 간식/기타: 杏仁. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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