2017년 10월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 30일:
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3912 kcal
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지방: 31.81g | 단백질: 236.06g | 탄수화물: 682.42g.
아침 식사: キャベツ, エノキ, ほうれん草, 山芋, 卵白, ゆで卵. 점심 식사: ゆで卵, ささみ, 大根, きな粉, 砂糖, 餅, 山芋. 저녁 식사: 山芋, 540ホエイコンセントレーション. 간식/기타: バルクスポーツ グルタミン, 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ クレアチン, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ BCAA, ロッテ キシリトール ガム, サケの魚油. 더보기
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주 23.1 kg 증가하기
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